Do porodu zbývá pár týdnů, a i když se těšíš na novou životní etapu, cítíš zároveň i nejistotu. Možná za to můžou znepokojivé porodní příběhy, které sis už tolikrát vyslechla od žen ve svém nejbližším okolí, možná je to prostě jen tím, že na sebe kladeš vysoké nároky a máš od sebe velká očekávání. Nechceš zklamat – sebe ani ostatní. Tvůj strach s blížícím se porodem přirozeně narůstá – ať jsi prvorodička, která netuší, co ji čeká, nebo máš za sebou už jeden porod, který měl jiný průběh, než sis představovala. Ale nemusí to tak být. Během cvičení s Aniballem si osvojíš principy, které ti pomohou se za pomoci dechu uvolnit, což může výrazně přispět k hladšímu průběhu porodu.

 Pamatuj, že strach nesvírá jen tebe, svírá i tvé pánevní dno. A to doslova – když jsou svaly pánevního dna stažené, už samotné zavedení Aniballu může být nekomfortní. Pokud se to nakonec povede, balonek neustále vyklouzává ven – a ty pak možná cítíš beznaděj a máš chuť to vzdát s tím, že tohle cvičení prostě není pro tebe. Ale opak je pravdou, protože právě s vědomým uvolňováním pánevního dna ti Aniball může pomoci. 

Aby ses ke svému výsledku mohla kdykoli vrátit, pošleme ti ho také během pár minut na tvůj e-mail.

Kondice pánevního dna může mít vliv nejen na porod, ale i na kvalitu mnoha dalších oblastí života – od správného držení těla, po zdánlivě nesouvisející bolesti zad či hlavy, přes sexualitu, problémy s inkontinencí, bolestivou menstruací a ovulací, až po psychické naladění, energii a vitalitu. Péče o pánevní dno by proto měla být jedním z pravidelných rituálů, které nám pomáhají zachovat životní balanc a ženské zdraví.