Naučte se správně cvičit s balonkem Aniball

Dechové cvičení

Naučte se vědomě uvolnit svaly pánevního dna pomocí dechu, což může přispět k hladšímu průchodu miminka.

"Správné tlačení"

Seznamte se s pocitem tlaku, který způsobuje miminko v porodních cestách a zjistíte, jak děťátko spontánně a nenásilně prodýchat na svět bez tlačení.

Porodní poloha

Vyzkoušejte si polohu, která pro Vás při porodu bude nejpřirozenější.

Návod ke stažení

Audio průvodce Aniball

Zuzana Kaduková

Pohybová terapeutka, zakladatelka Trinity Concept

Pro naladění se na relaxační atmosféru při cvičení jsme pro vás připravili audio průvodce od skvělé Zuzany Kadukové. Zuzka vás jemně provede celým procesem a pomůže vám vytvořit bezpečný a intimní prostor k uvolnění. Její klidný hlas a laskavé vedení vám dodají jistotu a podpoří propojení s vlastním tělem.

Podívejte se, jak na to!

1 Co by každá žena měla vědět?

Všechny důležité informace o používání Aniballu najdete v tomto videu. Hlavní zásady používání, jak postupovat v prvních dnech, jak Aniball zavádět, čemu se vyhnout a jak si cvičení usnadnit.

2 Pro koho je Aniball vhodný?

Pro koho je Aniball určen a komu bychom jej naopak nedoporučili? Odpověď na tuto otázku spolu s kontraindikacemi ke cvičení najdete v tomto videu.

Poradna

Do you have any further questions?
Write to our advice center

All questions are answered by MUDr. Lucie Horáčková. As part of her work, she communicates with doctors, physiotherapists, midwives and women. She is happy to answer everything about Aniball, don't be afraid to ask! 🙂